آخر الأخبار

6 نصائح للتخلص من الإسهال المزمن


قدمت خبيرة التغذية اللبنانية رشا مكي، مجموعة من النصائح لعلاج الاسهال المزمن، والذي انتشر بطريقة كبيرة في الٱونة الأخيرة.

وقالت مكي، إن الإسهال يصنف كمشكلة مزمنة، في حال استمر فترة زمنية تخطت 3 أشهر، الأمر الذي قد يؤدي إلى فقدان المعادن في الجسم، مثل: الصوديوم والبوتاسيوم.

اقرأ أيضا| علاقة الفول السوداني بزيادة الوزن
 

وأوضحت خبيرة التغذية أنه باتباع النصائح التالية يمكن التخلص من الإسهال المزمن:

١ – التخلي عن تناول المشروبات الكحولية، وكذلك التي تحتوي على الكافيين.

٢ – الحرص على تناول الكثير من السوائل وذلك بهدف منع إصابة الجسم بالجفاف.

٣ – عدم تناول وجبات كبيرة أو وجبات تتسم بالدسامة.

٤ – الحرص على تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك، ولاسيما عند استخدام المضادات الحيوية.

٥ – تناول الخضار والفاكهة والمأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر قد يتسبب في تفاقم حالة مريض الإسهال.

٦ – تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف في هذه الفترة وذلك لأنها قد تفاقم الإصابة وتزيدها صعوبة.


الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock